您的当前位置:首页 > 四季养生 > 如何养成良好的口腔卫生习惯 正文
时间:2024-09-21 16:49:58 来源:网络整理 编辑:四季养生
习惯正确的口腔保健措施,首先是提高自我口腔保健能力。许多人说:“我天天刷牙,睡觉前也不吃零食,怎么还会有蛀牙呢?”其实刷牙只是保护口腔最基本的措施,但要完全保证口腔卫生,单刷牙
习惯正确的口腔保健措施,首先是成良提高自我口腔保健能力。许多人说:“我天天刷牙,口腔睡觉前也不吃零食,卫生怎么还会有蛀牙呢?”其实刷牙只是习惯保护口腔最基本的措施,但要完全保证口腔卫生,何养好单刷牙是成良不够的。
如果想让你的口腔牙齿健康牢固,就要养成一个良好的卫生口腔卫生习惯,并且贯彻终身。习惯可以参考下面的何养好建议: 不断地、彻底地清除牙菌斑。成良
养成良好饮食习惯,口腔多食用有助于清洁牙齿和按摩牙龈的卫生纤维性食物,如水果蔬菜等,习惯尽量少吃零食和糖果等甜食。这对以精制糖类为主食的龋病高发人群来说尤要引起重视。
重视孕期保健,促进胎儿牙颌系统的正常发育。
保护好乳牙,使其维持到自然脱落的年龄。
在专业人员的指导下科学用氟,预防龋病。
了解牙周疾病和口腔癌症警示信号。
不吸烟,少喝酒,预防全身和口腔疾病。
善待牙齿,不要用牙齿当工具,避免牙齿损伤。
定期进行口腔检查和洁治,及早发现、及时治疗口腔疾病。
寻求正规牙科治疗,避免造成不可弥补的损害。
饭后嚼口香糖,保持口气清新。
选用刷毛较软的牙刷和磨料细致的牙膏,刷头以适合口腔大小为好,不宜过大。
最佳刷牙时间:早、晚刷牙固然重要,但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内,口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质,腐蚀溶解牙釉质。
喝水少泌尿系统会出现哪些问题?2024-09-21 16:32
孕妇产后第一周食谱怎么安排?孕妇产后第一周食谱大全2024-09-21 16:20
孕妇产后第一周食谱怎么安排?孕妇产后第一周食谱大全2024-09-21 15:56
猪肝怎么去腥味猪肝怎么去腥 猪肝去腥小妙招2024-09-21 15:22
粉碎敌人的细菌战 回忆爱国卫生运动2024-09-21 15:18
秋季如何调理气血 这些养生粥效果好2024-09-21 15:04
天泡疮什么是天疱疮2024-09-21 15:00
一腔热血的健身,很难坚持!做到这5点,科学健身很重要2024-09-21 14:45
春季养肝有妙招 抓住养肝黄金期2024-09-21 14:43
春节假期逐渐圆润?节后健康饮食运动指南来啦!2024-09-21 14:15
新质生产力大会筑巢引凤,西南妇幼创新迎追捧2024-09-21 16:49
沙参玉竹汤沙参玉竹汤的功效与作用2024-09-21 16:45
肾炎的症状是什么?怎么判断自己得了肾炎?2024-09-21 16:39
吃生蚝会痛风吗?生蚝对痛风有影响吗?2024-09-21 16:27
秋季养生多吃菌类 这些菌菇不能少2024-09-21 16:27
沙参玉竹汤沙参玉竹汤的功效与作用2024-09-21 15:51
维生素b1的作用和功效维生素b1片的作用及功能2024-09-21 15:20
全飞秒能管一辈子吗全飞秒能维持多少年2024-09-21 15:09
长春关东妇科医院长春旧影丨原市卫校附属医院,建于1910年,时为“关东局保健所”2024-09-21 14:54
吃生蚝会痛风吗?生蚝对痛风有影响吗?2024-09-21 14:48